毎日継続運動しっかり頑張ってます😁😁

この時期の花粉症は大丈夫ですか？？ わたしはくしゃみを抑えるのに必死です、笑　 くしゃみの話で思い出しました 学校で授業中に何回するんだってくらい、 くしゃみをしていて、友達にその度に 笑われたり、という一年前の思い出😁 大変申し訳なかった、、って思い、🤭🤭

こんにちは！ TikTokも毎日投稿頑張ってるので、是非みてください🙌🙌🤩

少し髪の毛の分け目とメイクをいつもと変えてみて、、、 雰囲気change！！

おはようございます🌞

🌼わたしのダイエット（ボディーメイキング）報告会🌼 😱2ヶ月半前の私 →２キロ走ることが限界💨 　長距離を走ることがかなりの苦手、、 　多少の運動はしていたが、 　食事だけでどうにかしようとしていた 　体重の増えるグラム数ばかり気にしてた。 😆今のわたし →６キロは毎日余裕で走れる！ 　たまにその後に筋トレも少ししたり、 　 　走らない日は1時間筋トレ🤩 　 　１６キロのランニングに挑戦もできた！ 　　 　食事も気を使い、 　今では体重のグラム数を気にしなくなりました。本当に見た目が大切という事ですね！ 　数字で見たら確かに足（太もも） 4センチくらい細くなってて効果もでてきてる！ 長期的にやることが大切😀 私は、少しの期間でこんなに走れるようになって、自分磨きを一生懸命続けられていることに驚いてます笑 これからも頑張る！！🤩🤩🤩 　 　

チラリ🙄