山下晃和の筋生相談所
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山下晃和

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山下晃和
Mon Jun 25 2018 15:47:12 GMT+0900 (JST)
みなさま、これからもfaniconよろしくお願い致します!

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山下晃和

かしこまりました!腹筋、逆三角形は肩だけでなく、背中も鍛えなくてはならないのでそのへんもお話しますね!

Thu Apr 23 2020 12:48:05 GMT+0900 (JST)
山下晃和
Fri Apr 24 2020 11:29:47 GMT+0900 (JST)
山下晃和

まだまだキレが甘いのですが、これから自分も体脂肪率落としていくつもりですので、みんなで頑張りましょう!

Fri Apr 24 2020 11:30:24 GMT+0900 (JST)
山下晃和

今、動画コンテンツも少しずつよくしていこうと工夫しています。音声が少し遠いと思いますのでそれも改善できるよう試みます。

Sun May 03 2020 15:50:55 GMT+0900 (JST)
山下晃和

少しずつ 動画も慣れてきました 引き続き、肩と腹筋やっていきます!

Mon May 11 2020 22:05:21 GMT+0900 (JST)
チェン

毎回チューブ使ってマネしてます。 けっこう効きますね‼️今までホームトレなめてました。

Wed May 13 2020 23:36:19 GMT+0900 (JST)
山下晃和

チューブもけっこう効きますよ もちろん重量のあるダンベルには敵いませんが、それでも効かせることはできます

Thu May 14 2020 20:42:30 GMT+0900 (JST)
山下晃和

チューブは持ち手によって強度も変えられるのでピリオダイゼーションはカンタンにできます

Thu May 14 2020 20:43:24 GMT+0900 (JST)
チェン

誕生日おめでとうございます🍀 40ですね〰️。 老いるより熟したいっすね🎵

Thu May 21 2020 19:34:58 GMT+0900 (JST)
山下晃和

ありがとうございます!40です。恐ろしいのですが。楽しんで過ごしていきたいですね。 また情報交換などしましょう。 色々と近況など教えてください!

Fri May 22 2020 01:29:02 GMT+0900 (JST)

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入会日: 2018/04/05 (1年1ヶ月7日目)
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3時間前

本日入会しました!
よろしくお願いします!

山下晃和

入会してくれてありがとう!
これからよろしくね!

1時間前
15分前

ライブ配信お疲れ様でした!
ゆっくり休んでください!

山下晃和

リクエストとかあったら気軽に送ってね!
いつも応援してくれて本当にありがとう!!

10分前
10分前

最後に... ライブで言ってたオフ会絶対行きます!
今から楽しみすぎて眠れません笑

山下晃和

参加してくれるのとても嬉しいです!!
いろんな企画を用意してますので、楽しみにしてください!
そして私もあなたに会えるのを楽しみにしてますね〜

9分前

※This is sample, not actual.

タイクーンモデルエージェンシーのモデル山下晃和(やました あきかず)と申します。 主に、雑誌、WEB、広告、カタログでモデル業務をこなし、旅の原稿を寄稿するトラベルライターとしても活動。 またNASM-PESのトレーナー資格を持ち、パフォーマンスアップのトレーニングを教えることが専門です。 皆様のお悩み相談室として、なんでも受付ます。 ■トレーニング全般のオンラインコーチング ■アウトドアギアやアウトドア遊びの相談 ■海外自転車ツーリングを考えている方 ■モデル業としてやっていきたい方へのアドバイス ■腹筋の割り方 ■ニュートリション(食事による栄養学)ご相談、また栄養指導 ■登山、トレイルラン、MTB、バイクパッキング、キャンプ、ツーリングなどの参加型ツアーのご案内 ■車やジムニーについてのあれこれご相談 ■セロー250やオフロードバイクによるあれこれご相談 ■週一回のラジオ番組を放送予定 ■トレーニングセミナーなどのご案内 ■主催するデュアスロンレースなどのご案内 ■あまり普段は見せない私生活のことも発信します

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